?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: здоровье





promo alenakogotkova april 23, 2013 10:05 455
Buy for 100 tokens
Press the button or scroll down for recipe in English. Рецепт сегодня будет вкусный и полезный - тенденция все "ополезнивать" набирает обороты. Чудесные сырники без сахара и пшеничной муки, которые еще и в масле жарить не будем. Прелесть, да? Но прежде хочу затронуть важную тему.…
Tolokno

В наше время мы имеем безграничные возможности, нам стали известны многие продукты, названия которых раньше мы даже не слышали. Мы делаем кашу из амаранта на миндальном молоке, варим киноа и булгур, блины готовим на кокосовой муке или муке из сорго, запиваем мы все это коктейлем из спирулины с личи, не забывая про чиа и ягоды годжи. Но при этом мы стали забывать исконно русские продукты, которые были известны еще с древних времен, и которые не уступают по своим полезным свойствам заморским продуктам.
Read more...Collapse )




Cottage Cheese Buns

Знаете, как родился этот рецепт? Чуточку любви, терпения, заботливого поглаживания податливого и мягкого теста, ну и, наконец, собственная клубника с приветом из летнего сада, так неожиданно встретившаяся мне в недрах морозилки. На самом деле я обожаю печь булочки, такие румяные, с яблоком или маком, а можно и с тем и другим, но только печь… Не ем я их не из-за каких то запретов, я ничего себе уже давно не запрещаю в плане еды, просто желание поедать их со временем куда-то делось, зато появилось явная тяга к приготовлению и фотографированию всего, что печется в пышущей жаром духовке или ароматно дымится на плите. Ну а эти булочки не простые, они очень даже полезные и безумно вкусные, с мягким творожным тестом и яркой летней клубничной ноткой.

Cottage Cheese Buns

Read more...Collapse )




Tefal Optigrill - обзор

Tefal Grill

Бесчисленное количество раз вы просили написать про мой гриль. Ведь почти в каждом моем рецепте обязательно да проскользнет - «обжарить на гриле». Так самое удивительное, что до недавнего времени в качестве гриля я использовала сковороду. Не скажу, что этот вариант чем-то плох, но ведь все познается в сравнении. И, когда в моем доме появился новый друг – гриль, все сравнения были уже не в пользу сковороды, как ни крути. Итак, долгожданный и давно обещанный обзор моего нового кухонного друга – гриля Tefal Optigrill.

Вообще, зачем в доме гриль?
Read more...Collapse )




Healthy Yogurt Panna Cotta

Привет, мои дорогие!

Ох, как же долго я выбирала рецепт десерта для вас к 14 февраля. Знаю, что этот праздник отмечают в России далеко не все. А зря, между прочим. Почему бы хорошее дело не отметить? Мне почему-то сразу вспомнилась наша с мужем поездка в Верону… Как мы ругались на центральной площади из-за того, что муж забыл запасной аккумулятор и я не смогла сделать фотографии. Ну, хорошо, я ругалась ;) А потом мы мирились под балконом Джульетты… Ага, прям там и мирились, среди толпы китайских туристов. Такое время было интересное. Обязательно, как только Элиночка подрастет, мы вернемся к активной туристической жизни. Все-таки я для себя уже давно уяснила – романтику путешествий мне не заменит ничто… Но я отвлеклась в своих романтических воспоминаниях.
Read more...Collapse )





photo

Я убеждена: все психологические проблемы, с которыми мы сталкиваемся, будучи взрослыми, идут из детства. Часто наша семья, школьные друзья, первые отношения оказывают на нас и нашу жизнь такое сильное влияние, что вся наша жизнь выстраивается в схему, которой мы пытаемся следовать, порой не зная, зачем. Скажите мне: вы когда-нибудь хотели похудеть, садились на диету, записывались в спортзал? Если да, то можете четко ответить на вопрос: ЗАЧЕМ?

Свою историю рассказывать я уже начала. Сегодня продолжение...

Открываю медицинскую карту, вижу: возраст 16 лет, вес 64 кг, рост 168 см.
Моим бесспорным везением стало то, что я была любимым ребенком и очень счастливым, избалованным и не знавшим отказа ни в чем. Именно такая безграничная родительская любовь не дала мне вырасти во взрослую закомплексованную, зацикленную на похудении, не любящую себя и свое тело женщину. Сейчас я уверена, любовь родителей к ребенку учит его любить себя, ценить и относится к себе с уважением. Неуважающая себя женщина - гораздо хуже, чем женщина с лишним весом.

Путь к "идеалу" начинается в том момент, когда человек "принимает" себя. Я много размышляла на эту тему и сейчас четко убедилась, что, пока мы не "примем" себя такими, какие мы есть, мы никогда не будем довольны собой.
Про цифры, весы и килограммы...Collapse )




photo

Нет, ни в коем случае. Не подумайте, я не собираюсь писать про диеты или про то, как сбросить 10 кг за 2 дня. Это не ко мне. Я про это ничего не знаю и знать не хочу. И вообще со всеми вопросами коррекции веса я бы рекомендовала обращаться к диетологу, а не к интернету. По-моему, это самый разумный подход.

О чем я сегодня буду писать?
Так сложилось, что на протяжении того времени, что я веду блог, многие из вас присылают мне вопросы относительно того, как мне удается поддерживать физическую форму, как я живу, как питаюсь, что ем и что не ем  и даже о том, какое молоко пью... Не стану скрывать, мне очень льстит подобный интерес, но в то же время я ощущаю на себе ответственность и поэтому бывает подолгу обдумываю свои ответы. Я очень боюсь навредить.

Я долго думала о том, что пора что-то писать, "раскрываться"... Но не знала, в какой форме следует это делать. Пока одна милая девочка не попросила: "Просто расскажи о себе и своем образе жизни...". И я подумала: "А почему бы нет?". Будучи достаточно скрытной осторожной личностью, предпочитающей не рассказывать "о личном", у меня, тем не менее, хватает наглости вести блог. Так почему бы не набраться смелости и не рассказать своим читателем о том, как я живу, чем живу, как питаюсь и почему я питаюсь именно так?!

Пока с трудом представляю, что выйдет из этого, но попробовать все-таки стоит... Итак, некоторые из вас уже согласились мне немного помочь и писать вопросы и темы интересные для обсуждения, по которым я смогу выстраивать свои ответы, и затем уже в блоге буду писать пост на заданную тему, которую все вместе мы будем обсуждать.

Итак, сегодня я начну рассказывать о себе...


Когда-то я была пухлым подростком...Collapse )




Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Powered by LiveJournal.com